1/12(金)積み重ね

今日は都内へ。

今朝は卵かけご飯、むね肉・大根・人参・ほうれん草のサラダ、コーヒー。

帰宅は夜になってしまうので、子供達を送り電車に乗る前に千波湖30分ウォーキング。

 

昨年の今頃…マンション住まいだと大地のエネルギーを受け取りにくいという理由からウォーキングをスタートした。

スタジオを手放し、半ばプータローだった私。毎日のウォーキングで大自然からエネルギーをチャージし、次のアクションへの意欲が高まるのを待っていた。

3月にスタジオを再開してからも、ウォーキングは続けていた。あたたかさを通り越し暑い夏になると、ウォーキングは休み木陰でアーサナと瞑想をしていた。

そして葉っぱが黄色く色づく頃…学びも仕事も絶好調。パソコンやスマホでの作業が増えることで、目のトラブルに見舞われ、人生初の肩凝りも経験した。

筋肉痛で味わうフレッシュで一過性の痛みに対して、肩凝りは鈍く、重く、常にそこに停滞する不快感…。気づけば自分の手で肩を叩いたり、揉んだり、頻繁に首周りを触れるようになっていた。

あーっっっ！もう不快っ！！

その辺りから豪快に運動したくてたまらなかった。肩甲骨を思いきり動かしたーい！

そしてジムに復活し、一番最初にやった種目はラットプルダウン。次がローイング。これでもか！ってくらい肩甲骨の可動域を広げてやったわよ。

あー、スッキリ！

これからも時代のニーズとして、インターネットは欠かせない…だからパソコンやスマホを使いながら、いかに快適な身体を保つか？が大切だと思ってる。

何だって積み重ね。良い習慣もその反対も…今が未来を創っていく…

昨年の今日より空が青く、世界がカラフルに見えるのは人生最高！を毎日更新しているからだろう。笑

では行ってきます！

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

1/31(水)情熱Journey冬のトークライブやります！2018年も自由なマインドでガンガン行こう！→チケット http://ptix.at/IxOiwo