朝食はトースト1枚、いんげん豆、鶏ハム、コーヒー。 午前中のヨガ指導後、ヘルシーインドカレーカルマで打ち合わせ。 久しぶりの香辛料が効いたカレーとチャパティは最高。食後のお腹も軽い。 今日のトレーニングは胸と肩。前回より重量を上げてみるも、タ…
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