3/10(土)ドラクエ

歳を重ねるということは

失うものもあるけれど

それ以上に得るものが多いと感じる。

闇雲にガツガツトレーニングした20代。

効率重視の

インテリジェンストレーニングを

意識している40代。

20代は

運動生理学

解剖学

栄養学

だけで身体づくりをした。

現在はこれらに加え

ヨガによる精神面の安定と集中力

心理学

精神分析学

脳科学なども考慮しながら

トレーニングしている。

まるでドラクエのように

沢山の経験値とアイテム・情報を

手にしながら人生謎解きの旅をしている。

20代の頃みた40歳女性といったら

イメージは完全におばさん。

40代になり

衰えを感じたことは多々あるが

それに拮抗するかのように…

美しさを保つには

どんな選択をし

行動するか？

を意識するようになった。

 ウエイトトレーニング復活も

美しさと健やかさを

維持するための

選択のひとつ。

人生経験を重ねる度に

謎(悩みや葛藤)が解けていく快感に浸る。

今月の目標は2kg減。

有言実行！

さぁ、明日もカラダに良いものを食べて

しっかり動こう。