2/22(木)タイムマネジメント

今週は一日がかりの指導が多かったことや

生理が来たことから

ウェイトトレーニングは4日ぶり。

脚のトレーニングの今日は

80kgのレッグプレスからスタート。

上体をシートにあずけた体勢なので

高重量が扱える。

膝の屈曲も深く入るので

臀部への刺激もバッチリだ。

先週からヒップエクステンションや

バックエクステンションなどの

股関節伸展筋群をターゲットにする種目を

メニューに加え

臀部の発達を促すと共に

やや前傾気味の姿勢改善に

のり出した。

ウォーキングでも前のめりにならないよう

背面を意識して歩く。

しかし、こんな雪のさなか

ウォーキングをしているのは

私の他に誰もいない。笑

 

時折背後から追い越していくのは

部活動で走っている男子高校生ぐらい。

ハッキリ言って変人だよね。

変人…いい響きだ。

ただひたすらコミットを全うするのみ。

ビジョンをイメージすると

寒さなど全く気にならない。

むしろ笑みさえ浮かんでしまう。

はたから見たら本当に変人。笑

時間は限られている。

誰だって有限の世界を生きているんだ。

忙しい…

この言葉を言い訳にするのは簡単である。

限られた時間を

どのように使うのか？

タイムマネジメントできるか否かで

人生の質は大きく変わる。

何を

誰と

いつ 

どのようにやるのか？

この選択で望む結果は

いかほどにでも変わる！

どうせやるなら

精神的にも肉体的にも

成果を出していこうじゃないか。

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☆3/11(日)スタート

2018年春季ティーチャーズトレーニングコース開催 : 水戸のヨガ教室 ヨガスタジオ シャンティプルナ

☆2/21(水)スタート(現在開催中！！)

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