歳を重ねるということは 失うものもあるけれど それ以上に得るものが多いと感じる。 闇雲にガツガツトレーニングした20代。 効率重視の インテリジェンストレーニングを 意識している40代。 20代は 運動生理学 解剖学 栄養学 だけで身体づくりをした。 現在…

1/4から筋トレをスタートし、2ヶ月が経過した。今朝の体重は58,3kg。2ヵ月でマイナス2kg。いいペースだ。 昨日の脚のトレーニングでは100kgのレッグプレスに耐えられるようになった。 最近は『大会出るんですか？』とよく聞かれる。 そりゃそうだ。笑 女性の…