歳を重ねるということは 失うものもあるけれど それ以上に得るものが多いと感じる。 闇雲にガツガツトレーニングした20代。 効率重視の インテリジェンストレーニングを 意識している40代。 20代は 運動生理学 解剖学 栄養学 だけで身体づくりをした。 現在…