宣言通り今日からフィットネスライフをスタートしました。
朝食はコーヒーとトースト1枚半。
午前中は千波湖一周30分ウォーキング。
その後トレーニング用のフィットネスシューズを購入し、久しぶりのボディービルジムオリバーに向かいました。
ランチはササミとブロッコリー、いんげん豆、納豆、ごはん。久しぶりのビルダー食はヘルシーで美味しい。
初日は60分で背中、二頭筋、腹筋をトレーニング。首や背中の凝りが無くなりスッキリ！明日の筋肉痛が楽しみです。
夕飯はササミ、ブロッコリー、いんげん豆、もやし、トマト、ごはん。
デザートはバナナ無脂肪ヨーグルト。
